映画「寝ても覚めても」のあらすじをまずご紹介していきます。 同じ顔の男と恋に落ち、その相手が自分の元を去ったあと、別人なのに同じ顔の男にまた出会う。 もし自分だったら…と想像してしまうようなストーリーですね。 心は別でも顔は同じ男で出会った朝子がとる選択とは? 気になりますね。 睡眠時に心臓がドキドキして目が覚めます。大体悪夢を見て目が覚めると心臓の鼓動がものすごく早くて驚きます。しばらくすると落ち着いてきますが、寝るとまた悪夢を見て目が覚めると心臓がバクバクしています。何か心臓の病気でしょうか ー(過眠症)の症状と原因とは?|今すぐセルフチェック、睡眠の質を高める方法, 基本の姿勢は仰向けに。全身の力を抜き、手のひらを上にして身体の両脇に置き、目を閉じる, 一気に力を抜いて、30秒間リラックスする, 仰向けになって、全身の力を抜く。手のひらを上に向け両脇に置き、目を閉じる, 思いっきり顔に力を入れて変顔を作って5秒間キープ, ふっと力を抜いて、30秒間リラックスする, ウトウトする可能性はほとんどない, ウトウトする可能性は少しある, ウトウトする可能性は半々くらい, すわって何かを読んでいるとき, すわってテレビを見ているとき, 会議、映画館、劇場などで静かにすわっているとき, 乗客として 1時間続けて自動車に乗っているとき, 午後に横になって休息をとっているとき, すわって人と話をしているとき, 昼食をとった後(飲酒なし)、静かにすわっているとき, すわって手紙や書類などを書いているとき. Copyright(C)2016 女性の病気をサポートします!【看護師life】 All Rights Reserved. 昨日ちょっと夜更かししちゃって、次の日が眠い…なんてことは忙しい女性には日常茶飯事のこと。でも、普段からよく寝ているはずなのになぜか眠い、意識していないのにいつの間にか眠ってしまう…なんてことはありませんか?, ただ疲れているだけ、とは思えない「抗えない眠り」。これは睡眠障害のひとつ、「過眠症」なんです。睡眠障害というと不眠症などの眠れない病気の方が有名ですが、眠りたいわけではないのに眠ってしまう…これも立派な病気なんです。今回は、あまり知らない方も多い「過眠症」について解説します。, 睡眠障害とひとくちにいっても、実はたくさんの病気や症状が含まれていて、よく言われる「不眠症」や「過眠症」も多くある睡眠障害の中のひとつなんです。ここでは今回のテーマである「過眠症」を中心に、どのような睡眠障害があるのか簡単にですがご紹介したいと思います。, ストレスなどで一時的な不眠状態に陥った場合は、症状こそ近いものであっても不眠症とはならないようです。過眠症もそうなのですが、不眠症も男性より女性のほうが多いと言われています。, ちょっとむずかしい名前の「概日リズム睡眠障害」。これは睡眠自体には問題はないものの、一般的な生活サイクルと自分の睡眠時間が合致しないため、社会的な活動に困難をきたす障害のことです。, 一部ではありますが、様々なことが原因で違った症状が出てきます。これらはすべて「概日リズム睡眠障害」に含まれます。, 「睡眠時無呼吸症候群」という単語、一度は聞いたことがある方は多いのではないでしょうか。, この病気は夜寝ている間にのどや気道が塞がれてしまうことにより何度も呼吸が止まってしまう障害で、回数が多いと脳梗塞や高血圧による動脈硬化など重い病気を疑わねばなりません。寝ている間の呼吸は自分では自覚症状がないため、発見しにくいのも難しい点です。, 脳の異常による「中枢性睡眠時無呼吸」という病気も睡眠呼吸障害のひとつです。こちらはいびきをかかない、過呼吸を引き起こす可能性があるなど睡眠時無呼吸症候群とは同じカテゴリでありながら出てくる症状はかなり違います。, 「夜更かししているから日中眠くなるからでは?」という疑問が出てくるかもしれませんが、夜にしっかりと寝ていても日中耐え切れないほどの眠気が出てきてしまう、まさに「寝すぎてしまう」病気です。, 代表的な過眠症の病気として名前を聞いたことがある方もいるのではないでしょうか?他にも過眠症に分類される病気はありますが、今回は過眠症の代表的な病気であり、男性よりも女性に症状が見られる「ナルコレプシー」を中心に取り上げてご紹介したいと思います。, それでは、「ナルコレプシー」とは一体どのような病気なのか?というところからスタートしましょう。過眠以外にも様々な症状がある病気なんです。, 寝る時間は30分ほどで、目が覚めれば非常にスッキリした気分になるのですが仕事中、授業中などシーンに関係なく眠りに落ちてしまいます。また、そのペースも人によって様々ですが1時間~2時間ペースで強い眠気が襲ってくるようです。, ナルコレプシーの方の場合、爆笑したり、逆に頭に血が上ったり、驚いたり喜んだりしたときに全身の身体の力が抜けてしまいます。, ちょっと驚いただけで膝の力が抜けて座り込んでしまったり、動けなくなってしまうことも。このような症状を「情動性脱力発作」といい、ナルコレプシーの代表的な症状のひとつと言われていました。, 以前まではナルコレプシーと判断する大きな基準としてこの情動性脱力発作があるかどうか、というのがポイントでしたが、最近ではこの症状が発生していないケースもあるようです。, 私たちは普段眠るとき、だんだんと意識がなくなっていく感覚…いつの間にか寝ている、といった感じで眠りに入ることがほとんどだと思います。 労一への恋は、三度目にして成就しました。社労士試験は私にとってまさに労一試験でした。選択式労一で辛い目にあう人がなくなることを願い、タイムリーな労一の話題を中心に紹介していきます。タイトルの頭に【社労士のTMG】とある記事はアメンバー限定です。, 障害者雇用促進法では、毎年【 A 】現在の身体障害者、知的障害者、精神障害者の雇用状況について、障害者の雇用義務のある事業主などに報告を求めている。, 障害者の雇用義務のある企業のうち、1人も障害者を雇用していない企業(いわゆる「障害者雇用ゼロ企業」は、31,439社であり、障害者の雇用義務のある企業の約【 B 】となっている。, けがや病気で病院などに通院しながら働いている人数は、平成10年から年々増加し、平成28年には有業者の約【 C 】となっている。, 「労働者健康状況調査」及び「労働安全衛生調査(実態調査)」によると、仕事や職業生活に関する強い不安、悩み、ストレスを感じている労働者の割合は、近年【 D 】程度の水準でほぼ横ばいで推移している。その原因をみると、2017年では「【 E 】」が62.6%と最も多い。, 「平成29年労働安全衛生調査(実態調査)」によると、傷病(がん、糖尿病などの私傷病)の治療と仕事の両立に係る取組のある事業所の割合は、約【 F 】となっている。, E ①仕事の質・量 ②対人関係(セクハラ・パワハラ含む) ③仕事の失敗、責任の発生等 ④会社の将来性. 【医師が解説】突然眠気に襲われる「ナルコレプシー」。会議やデートなど大事な時にも眠り込んでしまうため、やる気がない、弛んでいると誤解されやすい病気です。ナルコレプシーの4大症状、原因、検査・診断法、治療法について解説します。 この病気は夜寝ている間にのどや気道が塞がれてしまうことにより何度も呼吸が止まってしまう障害で、回数が多いと脳梗塞や高血圧による動脈硬化など重い病気を疑わねばなりません。 【医師が解説】寝起きのだるさやひどい眠気。起床障害かもと思うような目覚めの悪さに悩んでいる方がいる一方で、早起きが得意という方も大勢います。起きられない原因にはストレスや生活習慣に限らず、何らかの病気が関わっている可能性もあります。 ナルコレプシーでない方は段々とノンレム睡眠(夢を見ない深い眠り)に以降し、そこからレム睡眠(夢を見る浅い眠り)とノンレム睡眠を繰り返す形ですが、ナルコレプシーの方の場合眠りに入る際すぐにレム睡眠に入ってしまいます。, 発生頻度も高く、人によっては毎日のように睡眠麻痺と入眠時幻覚がセットでくることも…。加えて、寝付きはよくても2時間くらいで目が覚めてしまい(これを「夜間熟睡困難」といいます)、あまり「寝た!」といった気持ちにはなれないようです。, 眠りに落ちないように意識するあまり、自分としては眠っていないつもりなのですが、知らない間に書類が片付いていたり、接客していたり…といった日常的な行動をしていることを「自動症」といいます。, ただ、あくまで無意識の行動なのでノートをきちんととったつもりでも全く関係ないことを書いていたり、なんてことが多いようです。, 人間の3大欲求のひとつである睡眠に関わる病気、ナルコレプシー。一体、何が原因でナルコレプシーになってしまうのでしょうか。なりやすい人など条件はあるのか?そして、どのように検査してナルコレプシーだと判断するのか?治療はどうすれば…?といったところを解説していきたいと思います。, 実は、ナルコレプシーになる原因は明確にはまだ判明しておらず、現在も研究段階の病気です。ただ少しずつではありますが関与していると思われるものは判明しています。それが, まずは遺伝子について。ナルコレプシーに関係がある遺伝子は「白血球」の遺伝子であると言われています。, この遺伝子が陽性であるかどうか、に加えて「タンパク質」にもほかの人と違うことがあるのがナルコレプシーの原因ではないかと言われています。それが「オレキシン」というタンパク質です。, オレキシンとは脳の中の視床下部という部分から分泌されるタンパク質のひとつで、食欲を促進する効果を持っている他、睡眠と覚醒のコントロールも担っています。, このオレキシンの分泌量が少なくなることで、うまく睡眠リズムを取ることが出来ないのではないかと言われています。, ヒトでは見られていませんが、動物の場合オレキシンが欠損すると脱力発作が起こることもわかっており関連性は高そうですが、まだ研究段階のため確実にオレキシンがナルコレプシーの原因に関わるのかはまだ判明していませんし、オレキシンがどうして分泌不足になるのかもわかっていません。, での受診が基本です。睡眠内科など睡眠障害に関する科がある場合はそちらに行きましょう。, 現在ではMSLTの方が一般的で、ナルコレプシーの特徴である「眠る時間の早さ」や「寝た際にすぐにレム睡眠になるか」というポイントがチェック出来、保険も適用されるので負担も少ないです。他には血液検査や覚醒維持検査(どれだけ眠気を我慢できるのかチェック)なども行われます。, 根本的にナルコレプシーを治療する方法はありませんので、自分の生活習慣を改善したり、薬物で覚醒時間を長くするといった対処療法になります。, 薬物療法では、夜間の睡眠が浅い場合睡眠導入剤を使用します。入眠時幻覚がある場合、クロミプラミンという抗鬱剤の一種を処方することもあります。, 日中長く起きていられないという、ナルコレプシーの方の一番の悩みには「モダフィニル」という覚醒効果がある薬を処方することで対処します。, ナルコレプシーという病気は世界では1000人~2000人に一人が発症すると言われています。しかし、日本ではなんと600人に一人程度の割合で発症すると言われているんです。実は、日本は世界で一番ナルコレプシーの患者数が多いんです。, 世界標準では0.4%という発症率が、日本ではなんとその4倍!日本人にとっては意外に身近な病気といえるでしょう。, 日本人に多い病気ということでナルコレプシーを細かく解説してきましたが、他にも「過眠症」に分類される病気があります。, ナルコレプシーの症状が出ていないからよく寝てしまうけど自分は病気(睡眠障害)ではない…と考えるのは甘いです。発症する人数こそ少ないですが、代表的な過眠症2つについても説明します。, 例えば日中の眠りの際、ナルコレプシーはレム睡眠なので30分程度すればスッキリと目覚めますが、特発性過眠症の場合はノンレム睡眠のため1時間~3・4時間と長く、かつ目覚めても頭がぼーっとしてしまうことが多いです。, 夜の睡眠時間も、ナルコレプシーの方は眠りが浅く2時間毎に目が覚める場合もありますが、特発性過眠症では8時間~10時間程度ぐっすりと眠ることが出来ます。, 特発性過眠症は長時間睡眠を伴うもの・伴わないものと細分化されており、長時間睡眠を伴う場合、夜間の睡眠は12時間~14時間にも及ぶと言われています。, 「反復性過眠症」は「特発性過眠症」よりも更に発症人数が少ない、かなり珍しい病気です。もともと日本では「周期性傾眠症」と呼ばれていた病気で、一定の周期で過剰に眠る症状が特徴です。, 強い眠気がある期間である「傾眠期」が3日から2、3週間程度持続し、その間は毎日15時間以上眠り続けてしまいます。, 傾眠期は自然に回復し、次の傾眠期に入るまでは通常どおりの睡眠時間でも問題なく、社会生活も正常に行うことが出来ます。, 傾眠期は発症してすぐは2週間から2ヶ月程度の間隔ですが、段々と間が開いていき傾眠期が長くなることがあっても、その時の睡眠時間が短くなり、眠気も軽くなる傾向があるようです。, ナルコレプシーはその症状は特殊であるものの、ついつい誰もがしたことがある「居眠り」という症状が出てしまう点から「サボってるのでは?」「体調管理が出来てないんじゃないの?」と思われがちですし、実際に周りからそういう発言を受けることも多いです。, まだまだ認知がされていない病気のため、ナルコレプシーの患者さんは病気の辛さに加え、精神的な辛さやストレスを背負いがちになります。, ナルコレプシーに限らず特殊な病気には理解者が不可欠。「もしかして?」と思ったら声をかけてあげることも大切ですし、自身にも自覚があればすぐ病院へ行きましょう。, また、なかなか周りの理解を得るのが難しい病気の場合、周りが理解してくれるだけで安心するものなので、心がけてみてください。よき理解者となれる女性は素敵ですよ。, 人間は生きている時間の3分の1を睡眠に費やすと言われています。それほど睡眠とは私達の身体にとって大切なものですが、そこに障害があると大きく生活に影響がでてしまうので「眠いだけ」といって見逃せないところですね。, ナルコレプシーの代表的な症状は、日中の眠気です。夜に睡眠を取った次の日であっても、日中に耐えられないほどの眠気がきて抗えず寝てしまいます。, 情動性脱力発作が起きたときも意識はしっかりしており、呼吸などに問題はありません。また、力が抜けている時間は短くて1~2秒、長くて数分程度です。悲しいときなどの陰性の感情ではなく、笑いや喜びといった陽性の感情の高まりによりよく引き起こされます。, ナルコレプシーの方はすぐに夢を見るような浅い眠りに入ってしまうため、眠りに落ちるときに怖いイメージや、非常に生々しい夢を見ることが多いと言われています。加えて、レム睡眠にいきなり入るので「睡眠麻痺」、いわゆる金縛りにも遭いやすいんです。, ナルコレプシーの方の代表的な症状は以上の5つ(または自動症を除く4つ)と言われています。特に睡眠発作は大事な会議の時や、恋人とのデート中にでも起きますので、自覚症状がある方は一度病院で検査してみましょう。, 検査は脳や身体にセンサーをつけて一晩眠る「睡眠ポリグラフ検査」か、2時間ごとの眠りやすさを調べる「睡眠潜時反復検査(MSLT)」を行います。, 発症するのは主に10代であり、30~40代でも発症する方はいますが、50歳以上で発症することはほとんどありません。自分が20代以上で、ナルコレプシーの自覚症状がないのであればほぼ今後もナルコレプシーの発症はないと言っていいでしょう。, はっきりとした原因がわからないため対処療法にはなりますが、薬を飲んで規則正しい生活を送っていればナルコレプシーでも問題なく社会生活を送ることが可能です。精神科や神経内科はなかなか行かない科ですが、気負いせずに病院に行ってみましょう。, 発症する人数はナルコレプシーよりも低く、まれな病気といえるでしょう。逆に発症する年齢はナルコレプシーより高く、25歳前後が多いと言われています。治療方法はナルコレプシーと同様に薬物療法が行われます。, 発症は女性よりも男性に多く、10代で発症することがほとんどですが、青年期と言われる20歳半ばでも発症が確認されています。残念ながら原因や治療方法は確立されていないため対処療法しか出来ません。原因についてはストレス説が有力です。, どちらもほとんど名前を聞くことがないレアな病気ですが、その分家族や周りの理解が必要になる病気です。ちなみに、生活の乱れなどによる睡眠不足もきちんと「睡眠不足症候群」として病名がついています。, ナルコレプシーは完治が難しい病気ですがきちんと治療を行えば問題なく過ごせますので怖がらないでくだささいね。. この病気は夜寝ている間にのどや気道が塞がれてしまうことにより何度も呼吸が止まってしまう障害で、回数が多いと脳梗塞や高血圧による動脈硬化など重い病気を疑わねばなりません。, 実は、ナルコレプシーになる原因は明確にはまだ判明しておらず、現在も研究段階の病気です。, 明け方まで寝ることが出来ず、一度寝てしまうと昼過ぎまで目が覚めない状態になってしまう, 体内時計が朝の光によってリセットされないため。昼夜逆転の生活を長くしていると起こりやすい. 寝てしまったら、1日以上目覚めない病気ってなんていう病気でしょうか。。 『クライネ・レヴィン症候群』だと思います。ザ・世界仰天ニュースで放送されたヤツでゎないですか? 労一への恋は、三度目にして成就しました。社労士試験は私にとってまさに労一試験でした。選択式労一で辛い目にあう人がなくなることを願い、タイムリーな労一の話題を中心に紹介していきます。 医学的にも病気の1つなので、寝ても寝ても眠い状態に悩まされている場合は、睡眠専門の医師の診断を受けることをおすすめします。過眠症についてもこの後のセクションでより詳しく触れていきます。 その他の病気が原因の場合 寝ても、覚めても、労一. 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